疲労回復 結局“疲れが取れるパジャマ”って効果ある？仕事の疲労が抜けるリカバリーウェアの真実
いま世間で話題になっている「“疲れが取れるパジャマ”＝リカバリーウェア」ユニクロやワークマンなど大手メーカーでも販売が開始されましたね。しかし、「疲れが取れるパジャマって本当に効果あるの？」「最近よく聞く“リカバリーウェア”って怪しくない？...
疲労回復 姿勢改善 ストレートネックは“寝ている間”に悪化する？睡眠から始める正しい改善方法を解説
最近、巷で話題の “ストレートネック” という言葉皆さんも一度は「私もストレートネックかも…」なんて考えたことあるのではないでしょうか？「首が重い」「肩がガチガチ」「仕事の集中力が続かない」そんな悩みを抱える人は日本人全体の約８割にも及ぶと...
カテゴリーなし 寝起きが悪い原因は“寝具”だった？｜忙しいビジネスマンが朝スッキリ目覚めるための最適解
寝起きが悪いのは、カフェインのせいかもしれない。スマホのブルーライトのせいかもしれない。多くのビジネスマンがそう考えています。たしかに、夜遅くのコーヒーや、寝る直前までのスマホ操作は睡眠の質を下げる原因としてよく知られています。最近は「睡眠...
睡眠 整体に行く前に知っておきたい真実｜エビデンスと自宅ケアのすすめ
デスクワークが増えた近年のビジネスマンにどうしても付きまとってしまうのが肩こりや腰痛、慢性的な疲労感…。仕事を頑張る20〜40代のビジネスマンにとって、身体の不調は日常といっても過言ではありません。つらさを少しでも和らげようと、週末に整体へ...
睡眠 寝ても疲れが取れないのはストレスの影響！特に寝具は要注意
「朝起きても疲れが取れない」それ実は寝具の所為ってご存じですか？最近寝ても疲れが取れない朝からずっと眠いコーヒーやエナジードリンクを毎日のんでしまうそんな人多いのではないでしょうか、、加齢が要因かなって思っていたらいつまでたっても改善せず、...
カテゴリーなし 「もう歳のせい」と諦めない！睡眠が人生に与える影響とは？
日々の忙しさに追われ、「なんだか調子が悪い」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？あなたはそれを単なる疲れや加齢のせいだと片付けてしまっているかもしれませんが、もしかしたらその不調の根本原因は、あなたの「睡眠」にあるかもしれません...